Herz-Kreislauf Training
Das Training des Herz- Kreislaufsystems gehört zu den wichtigsten und notwendigsten Trainingsaktivitäten aller Menschen und insbesondere unserer Mitglieder.
Stellen Sie sich vor, es gäbe sie – eine „Tablette“, die für jeden erschwinglich wäre und viele positive Auswirkung , wie die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf- Systems, eine verlängerte Lebenserwartung, durch ein geringeres Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko, ein reduziertes Tumorrisiko, eine verbesserte Gedächtnisleistung, sowie die Fett- und Gewichtsreduktion, hätte.
Die Nebenwirkungen: Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung, Abbau von Stress und Ärger.
Gibt’s nicht? Doch! Es gibt diese „Tablette“ in Form von „gesundheitsorientiertem Fitnesstraining“. Alles, was Sie tun müssen, ist mindestens 60 Minuten pro Woche in ein Workout zu investieren.
Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.
Der neue INJOY Herz-Kreislaufzirkel
Der neue INJOY Herz- Kreislaufzirkel bietet dafür eine optimale Trainingsvariante: Zeitoptimiertes Herzkreislauftraining!
Das hat folgende Wirkungen:
- Das Herzminutenvolumen wird erhöht
- Die Herzwand verdickt sich und die Hohlräume vergrößern sich
- Als Ergebnis werden die Leistungsfähigkeit und die Anpassungsfähigkeit des Herz- Kreislaufsystems deutlich gesteigert!
Im Gegensatz zum herkömmlichen Ausdauertraining trainieren Sie hier in kurzen Zeitperioden an drei unterschiedlichen Ausdauergeräten im Intervalltraining.
Gesteuert wird dieses Training optimaler Weise durch Ihre individuelle Pulsfrequenz.
